Воспитательное направление (Йога)

Воспитательное направление – это процесс принятия воспитанником важных ценностей, которые определяют и корректируют его поведение. Главной целью данного направления является развитие определенных человеческих качеств личности.

Навык релаксации (умение физически расслабляться) является крайне важными и необходимыми для любого человека. Дело в том, что релаксация – один из главных методов профилактики стресса и сопровождающих его негативных эмоций. Владея навыками релаксации, мы можем сознательным усилием быстро успокоиться и расслабиться, не давая стрессу бессмысленно и беспощадно истощать наши физические и психологические ресурсы. Можем заранее «настроиться» и подготовиться к стрессовой ситуации, чтобы это состояние у нас просто не появилось. Без этого навыка мы оказываемся практически безоружными перед различными стрессогенными факторами, которые нас постоянно атакуют, как изнутри, так снаружи.